Pour 4 personnes Préparation : 10 min Ingrédients : 300g de fraises 2 bananes 2 yaourts nature Lavez les fraises et coupez-les en 2. Epluchez les bananes et coupez-les en rondelles. Placez les fruits dans un Blender, ajoutez les yaourts. Mixez le tout jusqu’à obtenir un mélange homogène. Servez aussitôt. Le mot […]
Pour environ 8 gaufres: Préparation: 10 min Repos: 30 min Cuisson: 3 min Ingrédients pour les gaufres: 2 oeufs 30 cl de lait 50 g de beurre fondu 150 g de farine 1 sachet de levure 1 petite courgette râpée 50 g de gruyère Ingrédients pour l’accompagnement sauce au concombre: 8 cuillères à soupe de […]
Pour 8 verrines Préparation: 20 min Repos: 2h environ au frigo Ingrédients: 8 petits suisses à 20% de MG 3 jaunes d’oeufs 3 blancs d’oeufs 50g de sucre biscuits cuiller ou des boudoirs 1 ananas jus d’orange noix de coco râpée grillée à sec Préparation: Couper l’ananas en petits dés. Séparer les blancs des jaunes. […]
Pour 4 personnes (2 wraps par personne) Préparation: 10 min Ingrédients pour 8 wraps : 8 tortillas de blé souple 800g de thon en boîte 8 petits suisses 2 cuillères à café de moutarde Jus d’un citron Estragon, poivre, sel 1 concombre 1 botte de radis 1 salade Dans un bol, égouttez le thon et émiettez-le. […]